Nordic Aktiv Zentrum

Die bewährte Sommer-Trainingsmethode von Spitzenathleten im Wintersport hat ihren Ursprung in Skandinavien und hat sich längst als Trendsportart weltweit durchgesetzt. Kein Wunder, denn es ist eine sanfte aber wirkungsvolle Bewegungsform, die nahezu 90 % der Körpermuskulatur trainiert. Eine Sportart sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger oder leistungsorientierte Sportler, Ohne zusätzliche Anstrengung wird aus dem klassischen Walking ein hochwirksames Ganzkörpertraining.

Wirkung:

• Verbessert die Ausdauer
• Löst Muskelverspannungen im Schulter-und Nackenbereich
• Kräftigt die Oberkörper- und Armmuskulatur
• Die Gesäßmuskulatur wird gestraft
• Entlastet den Bewegungsaparat bis zu 30 %
• Trainiert Oberschenkel und Waden
• Verbessert die Leistung des Herz- Kreislaufsystem und stärkt das Immunsystem
• Optimales Trainung zur Gewichtsreduzierung und Verbesserung des Stoffwechsels

Jedes Jahr findet im Herbst der Thüringer Nordic Tag in Vesser statt. Nähere Informationen dazu finden Sie unter www.rennsteiglauf.de

Ausführliche Informationen zu unseren Streckenempfehlungen rund um Schmiedefeld finden Sie unter folgendem Link per PDF zum download:

Sommerstrecken des Nordic Aktiv Zentrum am Rennsteig